Benessere e pelle: quando corpo, mente e linfa parlano tra loro
Il benessere femminile nasce da un equilibrio armonioso tra corpo, mente e pelle. Quando
uno di questi aspetti si altera, tutto l’organismo ne risente. È ciò che accade, ad esempio,
nel caso di lipedema e linfedema, due condizioni che colpiscono molte donne e che
vengono spesso confuse con una semplice ritenzione idrica.
Lipiedma e linfedema
Il lipedema è una predisposizione genetica che comporta un accumulo anomalo di grasso,
soprattutto su gambe e fianchi, spesso accompagnato da dolore e facilità alla formazione
di lividi. Il linfedema, invece, è causato da un rallentamento del sistema linfatico, che
provoca gonfiore localizzato, sensazione di pesantezza e tensione cutanea.
Riconoscerli è il primo passo per intervenire correttamente: un gonfiore che non
regredisce, una pelle che cambia consistenza o un dolore al tatto non vanno mai ignorati.
Trattamenti efficaci
Il trattamento più efficace è integrato: unisce tecniche manuali drenanti, cura
dermocosmetica del corpo e una buona alimentazione personalizzata, mirata a ridurre
l’infiammazione e sostenere il microcircolo.
Un piano nutrizionale adeguato, abbinato a trattamenti regolari, aiuta a migliorare la
funzionalità linfatica e a mantenere la pelle più tonica e uniforme.
Per completare il percorso, anche la cura del viso gioca un ruolo importante. La
dermocosmetica permette di trattare la pelle con principi attivi mirati, capaci di agire in
profondità senza irritare.
Tra questi, l’acido ialuronico è uno degli ingredienti chiave: idrata in profondità, migliora
l’elasticità cutanea e dona luminosità, soprattutto nei mesi invernali, quando la pelle tende
a seccarsi e perdere comfort. In questo periodo è utile preferire creme ricche e protettive,
che preservano la barriera cutanea dal freddo e dagli sbalzi di temperatura.
Anche il movimento è un alleato prezioso. Tra le attività più indicate per chi soffre di
gonfiore e pesantezza alle gambe c’è l’acquagym: grazie alla pressione idrostatica
esercitata dall’acqua, favorisce il ritorno venoso e linfatico, stimola il microcircolo e regala
una piacevole sensazione di leggerezza..Attenzione alla sala pesi se non si è seguiti da
un person trainer specializzato nella patologia.
Infine, non va dimenticata la routine anti-stress: dedicare ogni giorno qualche minuto alla
respirazione, all’automassaggio o a un momento di skincare consapevole aiuta ad
abbassare i livelli di cortisolo, migliorando non solo l’umore ma anche la qualità della pelle
e l’ossigenazione.
Il benessere nasce sempre dall’ascolto: imparare a riconoscere i segnali del proprio corpo
e della pelle è il primo passo verso una femminilità più consapevole, leggera e in
equilibrio.
Giada Risi – Specialista in dermocosmetica clinica, esperta in tecniche manuali per
linfedema e lipedema
