Luce e colore: quali sono le frequenze che ci fanno stare bene
Luce e colore in case e nei luoghi di lavoro: quali sono da utilizzare? E i Led sono una buona fonte di luce? Ne parleremo oggi in radio con il nostro direttore, il divulgatore scientifico Claudio Pasqua con alcune rivelazioni che metteranno in dubbio l’utilizzo delle luci artificiali. E si, non tutte fanno bene alla salute.
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La luce naturale determina il ritmo quotidiano?
Si. Solo con la luce giusta il nostro corpo può affrontare il ritmo di 24 ore di sonno, lavoro e svago tra luce e buio
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La luce del giorno al mattino ti sveglia e contribuisce anche a un buon riposo notturno?
Assolutamente si. Le tapparelle e le tende oscuranti ci aiutano a garantire una notte di sonno salutare, creando una corretta alternanza tra luce e buio. Allo stesso modo, per mantenere un ritmo circadiano corretto di sera, evitiamo di esporci a troppa luce artificiale, tenendo le luci soffuse quando non sono necessarie. Soprattutto la “luce blu”. Che spiegheremo in diretta in cosa consiste.
Il nostro suggerimento: attenzione a chi lavora al computer, con il tablet o lo smartphone. A lungo andare e soprattutto di sera questa luce blu-violetta e i raggi UV eccessivi posso incidere negativamente sui nostri ritmi circadiani o contribuire a un affaticamento degli occhi. La nostra cornea viene idratata meno frequentemente dal liquido lacrimale, poiché quando fissiamo un display digitale è naturale battere le palpebre meno spesso
La luce non è solo illuminazione
La quantità di luce di cui abbiamo bisogno per il nostro sistema visivo è molto inferiore alla quantità necessaria per il nostro orologio interno.
Ciò vuol dire che a volte, anche durante il giorno, il nostro corpo non riceve necessariamente abbastanza luce.
I livelli di luce tipici all’interno di una casa, soprattutto in inverno, sono sufficienti per poter svolgere la maggior parte dei “compiti visivi”, ma, di solito, sono troppo bassi per la regolazione stabile del nostro ritmo biologico.
La luce naturale non può essere sostituita da quella artificiale
La luce del sole è unica. Anche se alcune lampadine attuali simulano la luce diurna, non possono sostituire la luce solare originale.
Questo perché la combinazione di intensità, spettro di colori e direzione non può ancora essere imitata dalla luce artificiale.
Ma allora di inverno cosa dobbiamo fare? I Led sono una fonte di luce preziosa?
La luce ha led è una delle scoperte più importanti dell’umanità, consente di disporre di luce economica e priva di emissioni nocive, soprattutto raggi UV e infrarossi. Però vedremo perché ad esempio si parla di luce blu, luca calda e luce fredda e quali sono le differenze.
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